WAS TUN BEI SCHLAF­STÖRUNGEN?

Wenn Sie regelmäßig schlecht schlafen, sollten Sie zuerst klären, welche Faktoren Ihren Schlaf beeinflussen können. Im Schlaf[t]raum Graz beginnt das mit einem kostenlosen Erstgespräch. Danach wird gemeinsam entschieden, ob eine Schlafanalyse oder eine gezielte Beratung zu Matratze, Polster und Lattenrost sinnvoll ist.

Was bei Schlafstörungen hilft, hängt von der persönlichen Situation ab. Mögliche Ansatzpunkte sind Schlafumgebung, Schlafrhythmus, Raumklima, Matratze, Polster, Lattenrost, Schlafposition, Bettklima und Schlafgewohnheiten. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden sollte medizinisch abgeklärt werden, ob eine gesundheitliche Ursache vorliegt.

Wenn Sie nicht durchschlafen können, kann es sinnvoll sein, sich Ihren täglichen Ablauf und Rituale anzusehen, aber auch die Schlafposition, Bewegungen, Matratze, Polster, Lattenrost und Schlafklima genauer zu betrachten. In unserem kostenlosen Erstgespräch wird geklärt, ob eine Schlafanalyse oder eine ergonomische Beratung der passende nächste Schritt ist.

Wenn Schlafprobleme länger anhalten, stark belasten, mit Atemaussetzern, starker Tagesmüdigkeit, Schmerzen, Herzrasen, psychischer Belastung oder anderen gesundheitlichen Beschwerden verbunden sind, sollte eine ärztliche Abklärung erfolgen. Die Beratung im Schlaf[t]raum ersetzt keine medizinische Diagnose oder Therapie.

Eine passende Matratze löst Schlafprobleme nicht automatisch. Sie kann aber ein wichtiger Faktor sein, wenn Druckstellen, falsche Lagerung, Rückenbelastung, Schulterprobleme oder eine ungünstige Schlafposition den Schlaf negativ beeinflussen.

Eine Schlafanalyse mit Schlaftracking und gemeinsamem Analysegespräch kann sinnvoll sein, wenn Sie Ihren Schlaf besser verstehen möchten und eine zusätzliche Grundlage für die Schlafberatung wünschen. Ob die Messung für Ihre Situation passt, wird im kostenlosen Erstgespräch geklärt.

Sportuhren und Armbänder sammeln Schlafdaten meist zur eigenen Orientierung. Bei unserem Schlafanalyse werden Ihre Messdaten über das Institut Schlaf und Regeneration professionell ausgewertet und konkrete Verbesserungsvorschläge geliefert und mögliche Störfaktoren evaluiert: Schlafcoach Heinz Eisner bespricht die Ergebnisse mit Ihnen, erklärt die Erkenntnisse verständlich und leitet daraus sinnvolle Empfehlungen für Ihre Schlafsituation ab. Dabei geht es nicht nur um Werte, sondern um die Frage, welche nächsten Schritte rund um Ihren Schlaf sinnvoll sind. Die Schlafanalyse ist keine medizinische Diagnose.

Bei der Schlafanalyse wird Ihr Schlaf über eine Messung genauer betrachtet. Bei der Produktberatung geht es um Matratze, Polster, Lattenrost, Liegeergonomie, Materialien und Schlafsystem. Im Erstgespräch wird geklärt, welcher Weg für Ihre Situation sinnvoll ist.

Nein. Manchmal ist eine neue Matratze sinnvoll. Manchmal reicht eine bessere Abstimmung von Polster, Lattenrost, Schlafposition oder Bettklima. Genau deshalb beginnt die Beratung im Schlaf[t]raum Graz mit einem Gespräch und nicht mit einer Standardempfehlung.

Das Erstgespräch im Schlaf[t]raum Graz ist kostenlos. Dabei wird Ihre Schlafsituation besprochen und gemeinsam eingeschätzt, ob eine Schlafanalyse oder eine Produktberatung der passende nächste Schritt ist.

Nein. Das kostenlose Erstgespräch dient dazu, Ihre Schlafsituation besser einzuordnen und den passenden nächsten Schritt zu finden. Eine Kaufverpflichtung besteht nicht.